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Les séances individuelles,

Les séances en individuel se déroulent au cabinet ou à domicile.

L’objectif étant de travailler autour d’une problématique particulière à résoudre. J’établis alors le protocole à mettre en place en accord avec la personne venue consulter.

En sophrologie il est recommandé de faire une séance par semaine, surtout au début afin de mettre en marche le processus. Une dizaine de séances permet déjà d’obtenir un résultat significatif.

En hypnose les séances sont plus espacées et le nombre est variable.

Les séances sont basées sur la confiance mutuelle qui s’établit entre la personne qui consulte et moi-même. Cette confiance et ce respect sont essentiels pour que le travail soit efficace et constructif. Il s’agit d’un moment de libre échange et tout ce qui peut être dit au cours d’une séance est confidentiel.

Rembourssement

De plus en plus de mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie. Si vous ne trouvez pas la vôtre dans la liste que je vous propose, renseignez-vous quand même auprès d’elle.

Voir la liste

La séance de sophrologie d’une heure : 50 €

La séance d’hypnose d’une heure à une heure trente: 70 €

Les séances collectives en sophrologie uniquement,

Les séances en groupe sont ouvertes à toutes et tous, elles se déroulent au cabinet ou à domicile.

Vous souhaitez pratiquer une activité chaque semaine qui vous fasse du bien, qui vous permette de vous détendre, de vous couper de votre quotidien, d’oublier vos difficultés et vos soucis éventuels ?
La Sophrologie peut vous apporter beaucoup et s’avérer être une ressource puissante pour être encore plus autonome dans votre gestion du stress et des événements. Venez essayer les séances de sophrologie de groupe, vous pouvez venir seul ou entre amis partager un moment qui vous permette de continuer sereinement la semaine.

Le groupe compte de 3 à 12 personnes, et débute le troisième jeudi de septembre jusqu’en Juin(chaque semaine sauf vacances scolaires).

Première séance d’essai gratuite, profitez-en ! Réservez dès maintenant votre place !

Tarif : 390 €/an
Durée : 1 heure

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Les groupes personnalisés

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Réservation et paiement

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En savoir plus

La sophrologie en entreprise,

Qu’il s’agisse de petites ou de grandes entreprises, le monde du travail est soumis à une pression sans cesse croissante. Des objectifs de rendement, des tensions relationnelles qui génèrent un stress parfois alarmant. Des salariés de plus en plus usés, épuisés, le phénomène de burn-out est de plus en plus fréquent. Un stress professionnel qui favorise des pathologies psychosomatiques (maux de tête, de dos, de ventre, ulcère, difficultés de sommeil).
Les pouvoirs publics ont mis en place des commissions sur les risques psychosociaux au travail qui ont pointé cette problématique. Il faut désormais prendre des dispositions.
Face à des symptômes de stress, il est parfois difficile de démêler la part des facteurs personnels et professionnels en jeu. Il est primordial de rechercher le lien possible avec le contexte professionnel, mais il est également important de prendre en compte les facteurs personnels pour renforcer la résistance des salariés à des situations de travail potentiellement stressantes pour eux.
La sophrologie apporte une aide précieuse aux équipes de salariés, ainsi qu’aux dirigeants par une approche et des techniques spécifiques pour mieux se connaître et positiver sa vie professionnelle.

Les objectifs :

  • Améliorer le seuil de résistance au stress, à la fatigue;
  • Améliorer les capacités d’écoute, de contrôle de soi, la gestion des émotions;
  • Améliorer la prise de parole en public, la gestion des conflits;
  • Améliorer la concentration, la créativité, la mémoire;
  • Améliorer la motivation, l’esprit d’équipe, les relations pour contribuer à faire évoluer favorablement la productivité de l’entreprise.
Types d’interventions :

  • Séminaire
    Intervention auprès d’un groupe de cadres/managers ou de salariés afin de travailler sur une problématique établie à la demande de l’entreprise.
  • Séance individuelle
    Encadrement d’un dirigeant, d’un cadre/manager ou d’un salarié autour d’une problématique spécifique qui nécessite un accompagnement personnel.
  • Atelier collectif
    Mise en place soit par la direction, soit par le CE (Comité d’Entreprise) d’un atelier de sophrologie pour les salariés afin de créer un espace de détente, de relaxation. Ce cours collectif a pour vocation de permettre aux salariés de prendre du recul, de se ressourcer afin de gagner en efficacité une fois de retour au travail.

Demande de renseignements ou de devis

Si vous souhaitez en savoir plus, si l’idée d’intégrer la sophrologie dans vos plans d’action de prévention vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter.
Je peux vous aider à cerner et définir vos besoins pour élaborer un programme.

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