La Sophrologie et moi

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De la même façon que l’on peut faire du sport ou se nourrir sainement pour préserver sa santé et sa vitalité, la pratique de la sophrologie est une façon
complémentaire de s’occuper de soi et de favoriser son épanouissement personnel.
Je vous propose ce test pour évaluer votre besoin d’une pratique comme la sophrologie.

Test réalisé par NORBERT CASSINI, Directeur de l’ÉCOLE FRANÇAISE DE SOPHROLOGIE.

1.Ma forme physique est plutôt
2.Ma qualité de sommeil est généralement
3.Je suis attentif(ve) à mes sensations corporelles
4.Je me sens stressé(e)
5.Je me sens fatigué(e)
6.Je me relaxe quand j’en ai besoin
7.Ma relation au plaisir est
8.Mes émotions désagréables je les
9.Je me plains
10.Je m’énerve
11.Je me sens déprimé(e)
12.Je sais ce que je veux
13.J’agis efficacement
14.J’intellectualise trop
15.Je me sens débordé(e)
16.J’ai confiance en moi
17.Je me connais plutôt
18.Je mobilise mes capacités efficacement
19.Je me sens moi-même
20.J’agis naturellement en fonction de mes envies
21.Je sais ce qui est important pour moi
22.Mon quotidien est en accord avec mes valeurs
23.Je rends possible ce qui est important pour moi
24.Je prends du temps pour moi

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